M!$s Farah..~
عدد المساهمات : 9 تاريخ التسجيل : 20/10/2009 الموقع : مــعــذبــ فـي قــلـب ـــنــي نقاط : 53079 المزاج : >>(:<<رايـــــــــــــــقه
| موضوع: سر اشراقه الوجه ..^ الإثنين نوفمبر 02, 2009 9:18 am | |
| يؤكد خبراء الجمال العالميون بان الغذاء ونوعيته بالاضافه الي الرياضه المنتظمه التى تحافظ على رشاقة الجسم
هما الاساس المتين لحفظ الصحه واشراقة البشرة ويمكنك سيدتي تحقيق ذلك بتناول الخضروات والفواكه الغنيه بالالياف والفيتامينات والمعادن والاكثار من شرب الماء بمعدل 8 اكواب في اليوم لأن هذه المواد تحافظ علي طراوة البشره وكذلك على لمعان الشعر وعدم جفافه.
أن الرياضه المنتظمه في الهواء الطلق تساعد على استنشاق كمية اكبر من الاكسجين الذي سيدفع بالدلم للوصول الى اعماق الخلايا في الوقت نفسه ستساعد على التخفيف من السعرات الحراريه الزائده المسببه للسمنه مما يضفي على البشره التورد و الاشراق وبالاضافه الى ذلك فانها تساعد على انتظام النوم العميق دون أي قلق او ازعاج فيؤثر ذلك في الصحه العامه للجسم وفي الناحيه الجماليه | |
|
NEDIO
عدد المساهمات : 26 تاريخ التسجيل : 31/10/2009 نقاط : 52970 المزاج : رايييييييييييقه
| موضوع: رد: سر اشراقه الوجه ..^ الإثنين نوفمبر 23, 2009 8:49 am | |
| شوكررررررن على المفيده :> | |
|